【雷岭】雷岭社区普拉提减压活动持续进行中

       2018年5月至今，雷岭社区开展 “乐学计划”普拉提形体减压活动已近2个月。此次活动邀请到专业的普拉提讲师，公益为社区妇女群体授课。分别学习了普拉提基础知识、良好的呼吸以及正确的姿势，主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练，目前累计服务人次近600人次。

      随着生活节奏的加快，很多社区妇女也在承受着各种压力。因此，社区党委根据社区妇女需求申报民生微实事，让社区妇女不出社区也能健身减压。参与活动的成员在教练的带领下，伴随曼妙的旋律，席地而坐，轻轻地闭上眼睛，放松面部表情，舒展眉心。按照教练说的呼吸、调息、一个个动作地练习起来。大部分社区妇女是第一次接触普拉提，平时缺乏锻炼，刚开始练习的时候会有轻微的疼痛感，但很多组员表示练习完后肌肉没有那么紧绷了，身体没有那么僵硬了，压力得到释放了，心情变得开朗了。

       一位60岁的阿姨说道：“通过这次参加社区普拉提减压活动，让我有机会接触到普拉提，感受到普拉提的奇妙，我以后会坚持练下去的。”

       本次“乐学计划”普拉提形体减压活动为雷岭社区“乐•融•容”外来女性家庭发展计划其中一项，从2015年开始至今，雷岭社区每年都在坚持开展公益形体减压活动，今年已经是第三个年头了，公益形体减压活动也受到了越来越多居民的喜爱。本项目后期还会继续开展科学育儿活动、手机摄影教学等多种形式活动，通过项目提升社区妇女个人以及家庭教育能力。

雷岭社区党群服务中心
叶紫欣
2018年7月24日