【大铲】健康生活，远离疾病

       2019年1月14日下午3点，大铲社区党群服务中心开展的为期5节的“药”预防“药”知道——长者药品学习小组活动结束了。本次活动邀请了国家高级营养师齐术丽从营养学角度为小组成员解读了家庭安全用药的基本知识、常见药品的安全使用常识、肠道健康以及糖尿病的调理以及预防等知识，提升小组成员对营养知识和预防慢性病的重视。

       本次小组共服务48人次，在小组过程中小组成员分享了自己的慢病经历以及咨询了如何预防慢性疾病的发生。老师从营养学角度也给予了合理的建议，糖尿病人要合理的控制自己的体重，摄入适量的蛋白质，控制脂肪的摄入，适当摄入GI值低的食物，例如水果类有樱桃、柚子，主食类有大麦粒、黑米，豆类有魔芋、大豆等；纠正了日常错误知识，南瓜能够降血糖的观点。建议小组成员开始粗粮搭配细粮生活，适当运动，建立合理膳食制度，遵守食物指南金字塔等预防慢性疾病的发生。

       小组经验分享时，有小组成员分享到“原来有这么多讲究，这下可知道了”，“学到很多知识”等。通过本次小组的开展，为小组成员普及了知识，提高居民对日常生活的营养摄入的意识，营造健康安全的大铲社区。

大铲社区党群服务中心