【光华街】光华街社区春季中老年养生健康知识讲座

       每年的春天既是疾病高发的季节，也是养生的佳时，为增加社区中老年人的养生意识，快乐生活，3月15日上午，光华街社区党群服务中心举办了春季养生健康知识讲座，邀请了北京同仁堂养生专家番教授为现场30多名居民传授养生技巧。

       讲座中，潘教授从春季的阴阳五行变化到机体与自然界的相互作用，以及春季如何预防各类常见疾病、春季中医养生理念和方法等进行了深入浅出地讲解。潘教授提醒，春季肝气旺，居民要注意合理安排饮食、保持良好的心态、不盲目吃药、滥用保健品等。早春季节不要着急脱掉棉衣，要预防倒春寒，并建议老年人春季应根据年龄和身体状况适当进行一些户外活动，舒展身心，增强机体抵抗能力。还讲道：一年之计在于春。春季应提倡早睡早起。能避免和消除紧张心理，保持良好的精神状态，易于激发内在潜力。同时提醒大家要预防传染病，抓住传染病流行的三个环节：控制传染源、切断传播途径、要保护好易感人群。讲座最后老师还跟居民朋友一边讲课一边教学八锻锦，都学得很认真，最后居民提出心中疑问潘教授一一为居民作出解答。

       举办此次养生知识讲座，使辖区内的中老年居民了解了春季养生的正确方法，居民们一致认为讲座很实用，对保持健康，提高生活质量具有很大的帮助。