活动伊始,通过老师的讲解、分析和示范,参与培训的爱好者学习“八段锦”的基本动作要领。参与活动的居民们多数是中老年人,他们在老师的指导下,在音乐中做出伸手、抬腿等八段动作,一整套动作下来需要约12分钟。做两遍后便休息10分钟,居民一起交流,互相学习并指导动作,大家学习得非常认真。
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