校园动态
【龙丰学校】“心”若安好，便是晴天——青少年抗逆力之情绪管理
时间: 2019-11-01 17:02:08浏览次数：2849
10月30日由深圳市升阳升社会工作服务社驻龙丰学校社工在五年级（1）班开展了青少年抗逆力之情绪魔法师主题班会活动。
五年级的学生年龄正处在10-12岁之间，也处于青春期早期，青春期是人生命中的一个重要阶段，它不是儿童期的简单延续，而是一个人生理发育和心理发展的重要时期。春期情感上更深刻，但多变而不稳定。因此10月30日由深圳市升阳升社会工作服务社驻龙丰学校社工在五年级（1）班开展了青少年抗逆力之情绪魔法师主题班会活动。
社工先通过漫画展示向同学们介绍了情绪是什么。从情绪最基本四种引入活动主题，邀请几名同学上台表情猜猜看进行互动，让同学们观察表演者的情绪，并说出该情绪的外部特点。接着观看“踢狗效应”情绪漫画，同学们积极踊跃上台演绎角色，改写故事。社工举例说出当动漫主人公分别处在积极情绪和消极情绪时的表现状态及影响后果，促使学生了解了积极与消极情绪的不同影响。
社工解析情绪是流动的，像身体内部的水一样，否认情绪、逃避情绪条会让情绪更加严重，接纳情绪、处理情绪才会拥有平和的心态。让同学们注意，非常兴奋，高兴的时候，也要学会自己的情绪。并邀请陈同学回忆一下,当自己处于积极情绪和消极情绪状态时,学习和生活状态有什么不一样。陈同学和大家分享自己当处于积极的情绪状态时,学习效率有所提高，考试成绩理想，心情愉悦，在家会充满活力的完成爸妈布置的任务。当自己处于消极情绪状态时，无法集中注意力听课，不想完成作业，在家喜欢把自己关在房间，不想和爸妈说话。紧接着社工向学生介绍当处于消极情绪时，可运用理智控制法、注意转移法、合理发泄法去缓解和消除当前的不良情绪来达到自我状态的稳定。
最后社工和同学们一起回顾分享本次活动的内容、感受、最欣赏的同学，并发放家庭作业，让同学们记录自己近期的状况，加深学生掌握运用课程中所学的方法处理自己的消极情绪。学会察觉自已的情绪，能够正面表达，能够拥有达观，积极向上的态度面对生活，对学生的健康成长非常重要。
升阳升社工驻龙丰学校
袁惠子
2019年10月31日
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