【南水社区】长者膳食搭配及运动建议讲座

   为了提升社区居民的健康知识水平，提高健康意识，促进社区居为了进一步引导居民建立健康的生活方式，增进居民的自我保健意识。2022年8月12日下午，南水社区党群服务中心邀请华科大协和深圳医院邓桂芳主任医师为社区开展了南水社区长者膳食搭配及运动建议讲座。

   邓医师结合丰富的专业经验，通过PPT进行了图文讲解，内容主要包括食物的性能与作用以及各类食材的合理搭配。倡导社区居民在日常饮食中形成食物多样、蔬果丰富、饮食规律、肉蛋适量、少油少盐的健康饮食方式。另外通过科学正确地选择运动方式,并真正实现强身健体。讲座过程中，邓医师引导居民进行互动问答，现场居民认真聆听，积极参与。

   此次膳食健康讲座进一步向居民普及了合理健康饮食的知识与技能，增强了居民的自我保健意识，使居民在日常生活中能够更合理的保护自己和家人的健康。讲座得到社区民的一致肯定，居民表示通过讲座收获丰富，期待继续参与讲座学习。