【大铲】“燃烧我的卡路里”瑜伽减压课堂

       通过21天瑜伽课，习惯养成了自然，大家每天准时来参加，由浅入深的练习了20余个瑜伽动作，见证了组员们从开始对瑜伽喜爱但懵懂的状态，现今已经转变为深入掌握并且动作标准的状态。瑜伽老师常说：“练习动作时有多痛苦，活动结束时身体就会有多轻松”。通过每天1小时的瑜伽锻炼，大多数人真切地体会到了这种感受，瑜伽有助于舒展筋骨，有效改善睡眠质量；在活动中大家认真练习，有的动作难度较大，不标准时有失落，但当完成时，有了满满的成就感。面对一天工作生活的压力，流汗运动过后，得到了有效的缓解和释放，内心变得平静，心情也变得开朗了。通过瑜伽的平台，参与的小伙伴们成为了同学和朋友，感恩大家一路相互陪伴坚持了下来。